如今，不少年轻人特别喜欢熬夜，那熬夜了我们该怎么补?医生表示，不建议第二天疯狂补觉，这样更容易打乱生物钟，应该分次、分时间段去补觉。此外，我们可以做一些帮助睡眠的事，比如泡澡、喝点牛奶等，熬夜第二天在晚上十点左右睡眠，弥补熬夜的损失。