即将迎来清明小长假，不少人早已做好假期计划，不论你是返乡扫墓还是出门游玩，健康问题都不容忽视，在此，宿州市疾控中心提醒您，清明假期请注意做好以下防护：

　　1.防新冠肺炎

　　4月1日，瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布通告，划定瑞丽市姐告国门社区等5个中风险地区。

　　当前国内局部发现了本土确诊病例，新增五个中风险地区。希望广大群众不能放松对新冠肺炎的警惕，避免前往人员密集、人流量大的区域，时刻保持个人防护意识，养成随身携带口罩，科学规范佩戴口罩(尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时)、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等良好卫生习惯。如出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状时，应在做好个人防护的前提下，及时去就近医疗机构就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史。

　　外出旅行时

　　不建议境外旅行

　　建议选择境内旅行，并密切关注目的地的疫情情况，避免前往中高风险区。老年人、有基础疾病者、孕妇等人群假期尽量避免外出。

　　提前做好旅行计划

　　提前选好目的地和景区景点，网上预约前往，避开景区景点的高峰时段。

　　旅行期间

　　在乘坐飞机、火车等公共交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉丧失、干咳、发热等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。

　　旅行归来

　　继续做好个人健康监测，一般自我观察2周，一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史，以助于诊断和治疗。

　　2.防食物中毒

　　节日期间聚餐和在外就餐机会增加，在食品卫生状况不佳的情形下，可能会发生食物中毒。应注意：

　　旅行期间注意饮食卫生，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其它非正规途径购买的食物。

　　外出就餐时要选择安全卫生的餐饮单位，建议选择卫生状况好的餐饮服务单位。就餐时注意餐具的清洁消毒。

　　暖春气候下毒蘑菇生长迅速。毒蘑菇从外形上难以判断，在野外多见，许多毒蘑菇食用少量足以致命。在野外，切记不要采摘和食用任何野生蘑菇以及野菜、野果等野生植物。

　　3.防蚊蚁叮咬

　　防蚊虫

　　清明时节，无论是扫墓还是踏青，一般都在山林草地，树林草丛易孳生蚊虫，且此时潮湿温暖的气候非常适宜蚊虫生长。因此，户外活动一定要做好防蚊工作：

　　隔：外出踏青或扫墓时穿浅色长袖衣服及长裤，穿上可遮盖整个足部的鞋子，避免穿拖鞋或凉鞋。

　　避：避免在登革热等媒介如伊蚊出没频繁的时段(一般在上午7-9点和下午4-6点)在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

　　驱：在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避剂。

　　杀：适时使用杀虫剂、蚊香、电蚊拍等杀灭成蚊。

　　做好这些除了防蚊，还能防蜱虫、恙虫等让人讨厌的虫虫。