今天16时54分，我们迎来二十四节气中一个生动活泼的节气，微雨众卉新，一雷惊蛰始，数九寒天正式结束，活泼泼的春天欣欣然来到我们身边。

　　但请注意!你最不想看到的天气又来了，大风+降雨+降温，三连套餐已就绪，未来一周合肥全市晴雨相间，5-6 日、8 日和 10 日，有三次降雨过程。6 日受冷空气影响，气温将下降 4～6℃，并伴有平均风力 4 级，阵风 6-7 级的偏北风。7 日早晨最低气温仅 4℃左右。

　　安徽气象部门预计，受冷暖空气共同影响，5-6日和8日，我省分别有一次降水过程，其中5日和8日，淮河以南部分地区中雨，5日江南局部地区大雨并可能伴有雷电等对流性天气。

　　3月6日，全省平均气温将下降4～6℃，平均风力增大到4级，阵风8级左右，冷空气过后，7日早晨最低气温，淮北地区和大别山区0℃左右，江淮之间南部和沿江江南4～6℃，其他地区1～3℃。

　　具体预报如下：

　　5日：全省阴天。淮北地区和江淮之间北部有小雨;江淮之间南部和江南有中雨，其中江南局部地区大雨。

　　6日：全省多云到阴。淮北部分地区和淮河以南有小雨，其中江南部分地区中雨。

　　7日：全省多云。

　　8日：全省阴天有小雨，淮河以南部分地区中雨。

　　9日：全省多云。

　　10日：全省阴天部分地区有小雨。

　　保健专家认为，“惊蛰”时节，天气虽日趋暖和，但气温起伏不定，容易造成人体抵抗力下降，因此“春捂”还是不能马虎，人们应密切注意天气预报，适时增减衣物。

　　“惊蛰”过后，人体肝阳之气渐升，养生也宜顺应这一规律，饮食注意顺肝益脾，令五脏和平，多吃富含植物蛋白和维生素丰富的清淡食物，如银耳、莲子、山药、水萝卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。

　　起居方面宜晚睡早起，外出活动宜慢步缓行，保持心情舒畅，使身体、精神、情绪也能像春天那样，爽朗舒畅，生机勃勃。